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Les règles de travail sur ordinateur

 

Si vous passez beaucoup de temps devant un ordinateur , réglez votre siege et la distance du clavier , vos bras doivent former un angles de 90° afin que vos poignets restent parallèles au sol , cette règle est également valable pour vos genoux .Et n'oubliez pas de maintenant le dos droit, sans relâcher vos épaules vers l'avant
Évitez  d'avoir les poignets plies vers le haut ( pour manier la souris) .Si vous pouvez abaisser votre clavier , positionnez-le afin que les touches se situent légérement plus bas que vos poignets vous devez pouvoir laisser tomber le bouts de vis doigts de manière a ce qu'il ce reposent légérement sur les touches
Tapotez les touches du clavier plutôt que de les marteler moins vous exercez de pression mieux c'est
Un repose-poignet , disponible dans la plupart des magasin de fourniture de bureau, peut 'être très confortable et utile
Équipez-vous d'un clavier ergonomique, conçu pour les mains prennent appui naturellement et que les doigts tombent en douceur sur le clavier .La pression nécessaire pour taper sur les touches est beaucoup moins importante qu'un clavier classique
 

Date de dernière mise à jour : 28/04/2013

 

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